... mehr als nur ein Retreat!

Eine Reise für Körper, Geist und Seele!

Wir kombinieren gesunde Küche mit fermentierten Köstlichkeiten,   informativem Ernährungswissen und Achtsamkeit - sowohl beim Essen als  auch in der Yoga- und Meditationspraxis - und das alles in einem  bezaubernden Haus, das zum Entspannen und Auftanken einlädt.

Die Woche gibt dir die Möglichkeit, dich in Einklang mit deinem  Körper zu bringen, die genussvolle Beziehung zu deinem Essen zu  vertiefen und dich für deinen Alltag inspirieren zu lassen. Entdecke  deinen persönlichen Weg zu mehr Wohlbefinden.

An diesem wundervollen Ort setzen wir Ernährungstheorie in die Praxis um, kochen gemeinsam, praktizieren Yoga, tanken Sonne, Lachen und  führen gute Gespräche.

DEINE GASTGEBER

♡ Andrea Grabner ♡ Yoga-Köchin mit Herz, Achtsames Kochen, Dipl. Ernährungstrainerin, Yogi, Mindfulness based stress reduction-Ausbildung, angehende Mentaltrainerin

♡ Vesela Mihaylova ♡ Dipl. Ernährungstrainerin, begeisterter Yogi, Achtsame Esserin

♡ Andrea Bierwolf ♡ Referentin Gesundheitsworkshops,  leidenschaftliche Köchin & Fermentista, Dipl. Ernährungstrainerin  & Dipl. Mentaltrainerin

DER ORT

Wir wohnen in einer liebevoll eingerichteten Villa in Peruski, einem kleinen Dorf an der Ostküste Istriens, auch genannt TERRA MAGICA. Der richtige Ort zum Wohlfühlen – und viel Platz zum Seele baumeln lassen. Eine wunderschöne Badebucht ist in 3 km Entfernung gut zu Fuß zu erreichen und lädt zum Schnorcheln, Schwimmen, Sonnen und Entspannen ein.

ABER WO IST DER POOL?

Hier das Statment der Inhaber: "We tend to be as much earth friendly as possible. Das ist einer der Gründe, warum wir uns entschlossen haben, unsere zukünftigen Mittel in erneuerbare Energiequellen, anstatt in einen Pool zu investieren. Wir glauben, dass jeder, der hierher kommt, die Natur ohne den Pool genießen kann und das Schwimmen im klaren Meer auf den nahe gelegenen einsamen Stränden ein wertvolleres Erlebnis ist."

LEIBLICHES WOHL

Das Essen wird frisch mit fast ausschließlich biologischen Zutaten für euch zubereitet, schmeckt köstlich, ist gesund und auf allen Ebenen  nährend. An allen Tagen bereiten wir ein ausgewogenes Frühstück für euch zu, an 4 Tagen kannst du dich abends mit einem vegetarischem  3-Gänge-Menü stärken und an einem Tag bereiten wir unser Dinner in Form  eines Kochworkshops gemeinsam zu. Vom Kochkurs wirst du viele Inspirationen und Infos mit nach Hause nehmen. Du erhältst außerdem dein  persönliches Rezeptbooklet.

Unser Essen ist vegetarisch, fermentierte Getränke, infused Water, Tee & Kaffee ist inklusive. Zu Mittag bieten wir auf Wunsch kleine  Snacks an. Wenn es das Wetter zulässt, genießen wir unser Essen auf der Terrasse der Villa.

YOGA UND MEDITATION

Wir freuen uns riesig unsere Freundin Martina Em von einfach SEIN mit an Board zu haben. Martina ist Shakti Yoga Teacher, ebenso Köchin mit Herz und Workshopleiterin. Yoga ist für die bezaubernde Trainerin eine Möglichkeit, die eigene Urkraft zu stärken und ein Weg dich so anzunehmen, wie du gerade bist und wo du stehst. Flexibel werden in Körper, Geist und Seele!

"Abtauchen. In den Körper. Damit du zu deiner Seele gelangst.

Tiefer gehen. Hinhören. Hineinspüren. Atmen." Namasté!

MASSAGE

Dipl. Shiatsu Praktikerin & Visionary Cranio Sacrale Arbeit

Auf unserer Reise hast die Möglichkeit die heilende Kraft der Shiatsu-Berührung von Martina kennenzulernen.

ERHOLUNGSINVESTITION

7 Nächte

täglich ausgewogenes Frühstück

6 x vegetarisches Abendessen (5 x + 1 x Kochworkshop)

Workshop: Gesunde Ernährung

Workshop: Fermentieren

Workshop: Achtsam Essen

mehrmals Yoga & Mediationen

Auf Wunsch gibt es Mittags kleine Snacks.

Die Zeit zwischen den Kursen ist frei gestaltbar. Wir bieten Ausflüge an, bei denen man sich freiwillig beteiligen kann.

Retreat ist für max. 10 Teilnehmer

€ 940 p.P. im DZ

50 % Anzahlung bei Buchung, 50 % Restzahlung Anfang März 2021

Preise verstehen sich exkl. Ausflüge, Massage und Anreise. Wir vermitteln die Teilnehmer gerne untereinander, um die Anreise zu  erleichtern. Einzelzimmer können wir nur kurzfristig anbieten.

Come as your are:

Für dieses Retreat sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kontakt & Anmeldung:

MEHR ALS NUR ESSEN hello@mehralsnuressen.at  / Tel. 0650 6166559

Wir freuen uns auf dich!

Andrea ♡ Vesela ♡ Andrea ♡ Martina

Wir sind eure Reisebegleiter mit Herz und Seele!

Anmerkung: Die Verpflegung ist vom Rechnungsbetrag ausgenommen und für jeden Teilnehmer kostenlos.