Blog

„Zen“ klingt modern, cool und entspannt – aber was steckt eigentlich dahinter? Das Wort Zen kann ungefähr mit „Kontemplation“, „Versenkung“ oder „meditativer Zustand“ übersetzt werden. Im Japanischen bedeutet Zen einfach „Meditation“ – still sitzen, atmen, da sein.

Meditationbietet uns einen Weg, mit mehr Frieden, Offenheit und Mitgefühl zu leben – selbst wenn das Leben uns vor Herausforderungen stellt.

Mudras sind symbolische Haltungen und rituelle Gesten, die zu einem bestimmten Zweck eingenommen werden. Meistens sind vor allem...

…. mehr als nur Yoga! Ich möchte mir dir eine der schnellsten und gleichzeitig einfachsten Möglichkeiten teilen, um dich vom Trubel des...

Ein ayurvedisches Geschmackshighlight, das ganz einfach gelingt.

Schon klar! Kurz vor einer Sporteinheit sind schwere Mahlzeiten keine gute Idee. Hier findest du meine persönlichen Tipps, um sich...